RPM (Revolutions per minute) là bộ môn xe đạp trong nhà kết hợp âm nhạc sôi động với cường độ thích hợp, là một bài tập cardio, đốt mỡ luyện về nhịp tim.
Thời Lượng
60 phút
Calories
500 - 600
02. BỘ MÔN BODYPUMP TẬP LUYỆN CÓ KHÓ KHÔNG ?
Khi đạp xe, tim sẽ đập nhanh hơn so với tốc độ bình thường, giúp máu được bơm nhanh hơn giúp cải thiện tình trạng và tăng cường sức khỏe của tim. Do vậy người tập ít có nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch cũng như huyết áp cao.
03. RPM PHÙ HỢP VỚI ĐỐI TƯỢNG NÀO?
RPM là bộ môn phù hợp với tất cả mọi người dù ở độ tuổi nào.
01. TẬP BODYPUMP CÓ ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ KHÔNG ?
Đạp xe thường xuyên mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ chân và làm săn chắc toàn bộ cơ thể. Đây là hình thức tập thể dục lý tưởng cho người bị viêm xương khớp.
LỚP HỌC VẬN ĐỘNG TOÀN THÂN TRONG 60 PHÚT
Câu hỏi thường gặp
?
03. RPM PHÙ HỢP VỚI ĐỐI TƯỢNG NÀO?
+
02. TẬP RPM GIÚP TĂNG SỨC KHỎE TIM MẠCH
+
01. TẠI SAO TẬP RPM GIÚP SĂN CHẮC PHẦN THÂN DƯỚI ?
+
TẬP LUYỆN CÙNG HUẤN LUYỆN VIÊN HÀNG ĐẦU CÓ CHỨNG CHỈ LESMILLS
TONYO
HLV bộ môn Bodycombat, RPM, Bodypump, Bodybalance, CX-Worx
8 năm kinh nghiệm đứng lớp
Hiện là Presenter/Traniner của Lesmills
JACINDA
HLV bộ môn Strong by Zumba, Bodyjam, Body Pump, Grove n Ride
Instructor GroupX nhỏ tuổi nhất của CITIGYM, rất được Hội viên yêu thích
ETHAN
HLV bộ môn Bodycombat, Bodypump, RPM, CX-Worx, Core & Cardio
8 năm kinh nghiệm đứng lớp
Hiện là Presenter của Lesmills
KHUYẾN MÃI THẺ TẬP THỬ 2 TUẦN
TẬP THỬ GIẢM NGAY 2-3KG TRONG 2 TUẦN
Tập RPM cùng các bộ môn khác (Bodycombat, RPM, Bodybalance, Bodypump...)
Đa dạng 45+ bộ môn khác gồm Gym, Yoga, Zumba & Dance
Tập luyện cùng HLV chứng chỉ quốc tế
Với 09 CLB khắp Hồ Chí Minh mở cửa từ 06h00 - 22h00 giúp bạn dễ dàng lựa chọn.
Sử dụng tủ chứa đồ hiện đại với khóa từ thông minh.
Sử dụng phòng tắm, xông hơi khô, ướt cao cấp, lounge thư giãn & nước uống miễn phí